Maak kans op dit mooi kookboek Van XL naar S van Mieke Kosters. (Lekker afvallen met meer dan 200 recepten).Ik ben heel enthousiast over dit boek en vindt het dan ook erg leuk dat ik van Overamstel uitgevers een exemplaar weg mag geven. Mijn bespreking van het boek kun je hier vinden.
Op de achterflap van het boek staat deze tekst:
Slanke mensen eten ook niet de hele dag worteltjes
Mieke Kosters is zelf 18 kilo afgevallen met elke dag melkchocolade. Ze gelooft niet in diëten en vind de meeste (super)food - en gezondheidshypes te overdreven. Als je graag wat kilo's kwijt wilt, hoef je niet opeens heel anders of nog gezonder te eten - maar vooral minder. Waar afvallen in de kern om draait: matigen, balans vinden, slim combineren en bewust kiezen. En precies dat is met Van XL naar S heel eenvoudig.
Meer dan 200 recepten om af te vallen
Elk recept in dit boek heeft een maat: XS, S, M, L, of XL. Met enkel XL's val je niet af, maar van alleen XS'jes wordt je rebels. Dus combineer: neem je tussendoor een chocolate chip cookie met mousse (XL), houd het dan 's avonds bij verse tomatensoep met brood (S).
En houd je van een stevig ontbijt met Home Made granola, Griekse yoghurt en vers fruit (L) dan kies je als lunch een S'je van lekker belegde crackers of een simpele, slanke tosti.
Je kunt meedoen voor het boek door te reageren onder dit bericht. Of door te reageren onder het bericht op de Facebook pagina van Connie's Boekenblog.Tot en met woensdag 13 januari 2016 kun je reageren om kans te maken op het boek.
De winactie is alleen voor adressen in Nederland en België
Als de winnaar bekend is gemaakt heb je één week om te reageren, anders wordt er een nieuwe winnaar gekozen.
Succes
Doe heel graag mee. Ben al 10 kg kwijt. Maar heb er wel een heel jaar over gedaan. Denk wel dat ik dan meer kans heb dat het ook weg blijft. Te snel afvallen werkt vaak averechts (jojo). Maar moet wel op blijven letten. Lijkt me zo'n boek een super aanwinst. Ziet er tof uit. Idee van de xl,l,m,s,xs is goed bedacht zeg. Hoop op een 'dikke' kans :-P
BeantwoordenVerwijderenHier ben ik echt benieuwd naar en ik doe heel graag mee aan deze mooie winactie .. en die paar kilo minder zijn dan een hele mooie ( nodige) bijkomstigheid duimen maar
BeantwoordenVerwijderenMijn beste vriendin heeft het voorbije jaar heel wat kilo's verloren maar zit nu, na de feestdagen, in een dopje. Dit boek kan haar een duwtje geven!
BeantwoordenVerwijderenIk ben het helemaal eens met de gedachtengang van deze schrijfster. Daarbij ben ik gek op koken en kan wel weer wat nieuwe inspiratie gebruiken, dus ik meld me graag aan als kanshebebr :) Go Bobbie!
BeantwoordenVerwijderenIk loot graag mee voor dit kookboek, sta altijd open voor lekkere gezonde recepten
BeantwoordenVerwijderenIk doe ook graag mee met de win-actie! Nieuwe gezonde recepten zijn altijd handig. Ik weet op het laatste niet meer wat ik moet maken. Dit boek kan voor meer variatie zorgen ;-)
BeantwoordenVerwijderenHeel mooie winactie.! Want het lijkt me idd een heel leerrijk boek. Maar ik pas voor deze actie, want ik sla door in dit soort boeken, ook niet zo gezond :D
BeantwoordenVerwijderenWil wel kilo's kwijt, dus ik waag een kansje en hoop dat ik word uitgeloot.
BeantwoordenVerwijderenIk doe heel graag mee, door je recensie ben ik zeer benieuwd naar dit boek ha.
BeantwoordenVerwijderenIk doe heel graag mee met deze actie. Dit boek past bij mijn voornemens!
BeantwoordenVerwijderenik doe ook heel graag mee ben 43 jaar nu al in de overgang heb er zoveel last van word er gewoon verdrietig van nu zeggen ze dat als je wat kilo's afvalt dat veel kan helpen ik hoop het.
BeantwoordenVerwijderenJa doe heel graag mee.
BeantwoordenVerwijderenDit lijkt mij het ideale boek voor mij.
BeantwoordenVerwijderenDenk altijd dat ik weinig moet eten om af te vallen, maar dat blijkt fout te zijn.
Door omstandigheden(herseninfarct/extreme vermoeidheid) kan ik moeilijk afvallen. Misschien kan dit boek mij op de goede weg helpen. Ik moet ongeveer 25 kilo kwijt. Is er in 10 jaar tijd bij gekomen. Moet er af. Dus ik waag een kansje, ook al is die klein.
Dit is superleuk, wel erg standaard zo na die feestelijke daagjes weer op de rails..maar eerlijk gezegd..toch wel nodig..dus ben erg benieuwd ..en doe graag mee!
BeantwoordenVerwijderenGoede titel, ik doe graag mee:)
BeantwoordenVerwijderenTwitter @es2511
wat lijkt mij dit een geweldig boek. Ik wil zo graag afvallen, maar met een soort van suiker/zoetverslaving is dat heel moeilijk. Vooral van chocolade kan ik niet afblijven, verstandelijk weet ik het zo goed, maar doen. Ik wil misschien te graag, dit boek zou mij hier denk ik heel goed bij kunnen helpen.
BeantwoordenVerwijderenDit lijkt me nu echt een geweldig boek om wat kilootjes kwijt te raken zonder dat je te veel honger gaat lijden :-) heel graag waag ook ik een kansje, ik ben vastbesloten om over een jaar (als ik 50 wordt!) flink wat kilo's kwijt te zijn :-)
BeantwoordenVerwijderengraag zou ik dit boek winnen om me te helpen bij het medisch noodzakelijke
BeantwoordenVerwijderenafvallen
Lijkt me super om te maken alle 200!
BeantwoordenVerwijderenIk doe graag mee. Ik wil ook wat kilo's kwijt, maar heb altijd moeite met het volhouden van een dieet. Dit bouwen klinkt erg goed!
BeantwoordenVerwijderenTe gek boek doe graag mee hoop dat ik een kans maak xl is nu mijn huidige maat paar maten eraf dat maakt mij blij.hoop die kans te krijgen .germaine
BeantwoordenVerwijderenZelf ben ik vorig jaar al 17 kilo afgevallen. Niet door streng te lijnen en me veel te ontzeggen, maar door alles met mate te eten en te genieten. Ik heb nog heel wat kilo's te gaan en sta de laatste maanden een beetje stil, dus ik ben heel benieuwd naar dit boek, de visie van Mieke en de recepten, want ik ben wel toe aan nieuwe inspiratie en hoop daarmee ook het stilstaan te kunnen doorbreken.
BeantwoordenVerwijderenGroetjes Lin
Ik doe heel graag mee! Ik ben in 2015 al 15 kg afgevallen, maar ik moet nog 30kg kwijt. Dus alle kleine beetjes en inspiratie helpt! Ik moet het echt dit jaar allemaal afvallen vanwege verlamming in mijn been, maar ga er voor vechten!:)
BeantwoordenVerwijderenIk maak er graag kans op. Ik wil nog wat kilo's kwijt en een gezondere levensstijl
BeantwoordenVerwijderenIk kan wel wat tips gebruiken, leuke actie. Nog leuker wordt ie als ik hem win :-;
BeantwoordenVerwijderenLijkt me een goed boek voor mijn moeder, die afvallen als goed voornemen heeft. IK maak graag kans!
BeantwoordenVerwijderenIk ben super nieuwsgierig: ik wil ook!
BeantwoordenVerwijderenNa een veel te grote verdikking weet ik niet goed hoe het aan te pakken. Daarom lijkt dit boek mij zeer welkom! Groetjes!
BeantwoordenVerwijdereneen paar kilootjes minder...alle tips zijn welkom!
BeantwoordenVerwijderenMijn goede voornemen is om wat kilootjes kwijt te raken. Een beetje inspiratie qua lekkere recepten kan zeker geen kwaad, heb ook een eerder boek van Mieke gelezen, dus ik doe graag mee met deze actie.
BeantwoordenVerwijderenWat een leuke actie, ik doe graag mee.
BeantwoordenVerwijderenBen altijd op zoek naar inspirerende boeken om gezond en in balans te blijven.
heb zelf nog niet de motivatie gevonden om te beginnen met afvallen... hopelijk wil dit boek er een handje bij helpen, zo niet dan kan ik er miss. iemand anders mee blij maken in mn vrienden kring:)
BeantwoordenVerwijderenIk doe heel graag mee, ben erg benieuwd naar het boek.
BeantwoordenVerwijderenHeel inspirerend voor het nieuwe jaar !!.
Klinkt als een realistische kijk op afvallen, zou het graag willen uitproberen
BeantwoordenVerwijderenIk zou ook graag mee willen doen. Lijkt een boek, precies in mijn straatje.
BeantwoordenVerwijderenVorig jaar ben ik erg ziek en ongelukkig geweest, en daar ging ik flink door eten. Tijdens die periode kon me dat niet zoveel schelen, een stukje chocolade was mijn dagelijkse geniet moment. En sporten kwam er al helemaal niet van. Toen ik met de feestdagen me mooi wilde aankleden en niets maar dan ook niets me meer paste of enigsinds goed stond in de spiegel, zag ik pas voor het eerst echt goed hoe ontzettend veel ik ben aangekomen :( Van maat S naar XL... Ik wist wel dat mijn lichaam veranderd was, maar dat het verschil zó gigantisch groot is. Dat is toch wel even slikken en precies het omgekeerde van dit boek! Dolgraag zou ik weer er tegenaan gaan om op mijn oude gewicht te komen. En vooral om me weer wat gelukkiger te voelen, al is het alleen maar wat betreft mijn lijf. Ik doe dan ook graag mee in de hoop met het zelf kunnen combineren van een XS gerecht met een M of L het afvallen vol te houden is ook op dagen dat ik het moeilijk heb. Fingers crossed!
BeantwoordenVerwijderenChocola, welke vrouw lust dit nu niet. Ik waag een kans op dit boek te winnen. Lijkt mij echt een uitdaging. Leuke actie (y)
BeantwoordenVerwijderenIk doe graag mee met deze leuke actie.
BeantwoordenVerwijderenIk wil heel graag winnen ben 1 januari begonnen met afvallen moet er 40 kilo af hebben dus het boek winnen zou ik super vinden
BeantwoordenVerwijderenAhh die wil ik winnen al die zwangerschaps kilo's moeten er af.!! X Michelle
BeantwoordenVerwijderenAhh, ik zou dit boek heel erg graag willen winnen! Ben net op mezelf gaan wonen en kan wel wat gezonde inspiratie gebruiken :-)
BeantwoordenVerwijderenAfvallen wil ik reuze graag.
BeantwoordenVerwijderenMaar hoe pak ik dat aan is de vraag...
Met mijn omvang ben ik absoluut niet blij :(
Dus dit kookboek is écht iets voor mij !
Meer dan 200 recepten om uit te kiezen.
Tijdens het smullen kilo's verliezen.
Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn.
Echt mogelijk met Mieke, zó ontzettend fijn.
Oh wat hoop ik dat ik win,
Vandaar dat ik dit rijmpje verzin :)
Op dit moment ben ik aan het wachten op de uitslag van mijn examen gewichtsconsulent. Ik vind alles omtrent voeding, gezondheid heel interessant en ik vind het leuk om boeken van mieke koster te lezen. Het zou een cadeautje zijn om lekker van haar tips en recepten te kunnen genieten zowel op prive vlak als in mijn hopelijke toekomstige carriere. En als ik gezakt ben..... dan is het een heerlijke troost, en kunnen haar tips me vast helpen de volgende keer wel te slagen.
BeantwoordenVerwijderenGraag waag ik een kans voor dit mooie kookboek! Altijd fijn voor inspiratie!
BeantwoordenVerwijderenIk doe heel graag mee om dit mooie boek te winnen.
BeantwoordenVerwijderenIk ben de eerste kilo`s al kwijt met behulp van haar eerste boek.
Ik doe zeker mee, heb al vaker een poging gedaan om gezond te eten maar het lukt maar niet. Hopelijk hou ik het met dit boek wel vol!!
BeantwoordenVerwijderen